顱骶經絡治療師鍾宇浩(Brian)教你從日常習慣與手法治療改善頭痛、思緒不清問題。
什麼是腦供血不足？
近年數據顯示，中老年人約有三分之二患有腦供血不足。因為其腦血管自動調節機能逐漸下降，腦組織對缺血狀態的耐受性相對較低，當供血通道同訊號發生輕微變化，都會對腦血流量產生重大變化。 由於生活、工作方式的改變，生活壓力加大，腦供血不足的發病人群越趨年輕化，甚至禍及正值生長發育期的10多歲小朋友。如果以下情況持續出現，看醫生進行檢查後仍未能找到病因，就可能要考慮腦部供血失衡或不足因素。
想知更多腦供血問題的影響？可參閱港大醫學院對腦供血及中風關係的文章。
常見症狀：腦部訊號的警號
若持續出現以下症狀，經醫生檢查仍找不到明確原因，有可能與腦供血不足有關：
- 頭痛、思路不清
- 耳鳴、眼矇、記憶力減退
- 心煩、舌麻、失眠多夢
為什麼腦供血不足會帶來嚴重後果？
作為人體重要器官，大腦血液流量一旦減少，腦細胞供氧隨即降低：腦組織只要缺血十秒，即引起大腦功能性變化。因此，保持充足穩定的血液供應對維持大腦正常功能非常重要。
如何預防腦供血不足？
保持良好的飲食與生活習慣，可有效降低腦部供血障礙的風險：
- 多吃水果、豆類；減少過咸、油膩、高糖、高熱量食物
- 多運動，提高心血管與代謝功能
- 避免長時間連續工作，小休時伸展頸項與肩頸肌肉
- 維持情緒穩定，減少過度緊張與焦慮
- 定期檢查血壓、血脂、血糖，如有異常應及早治療
從頭顱結構改善：手法治療的重要性
從結構來看，枕骨或頸椎第一節錯位，或額骨與蝶骨的黏鏈，都可導致四周肌肉繃緊，壓住附近血管與神經，從而影響大腦血液供應，引致頭痛。
透過專業顱骶手法治療進行復位與解黏，通常能即時減輕頭痛症狀，改善腦部供血。若頭痛持續，應及早就醫，切勿單靠止痛藥壓症狀。
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*資訊由顱骶經絡治療師鍾宇浩(Brian)提供*