不少濕疹患者嘗試過各種療法，也希望尋找副作用較少、同時能夠標本兼治的中醫治療方案。
濕疹可導致皮膚紅腫、滲出黃水及嚴重痕癢，影響睡眠質素，嚴重時更會干擾工作、學業及社交生活。許多患者長期依賴類固醇藥膏或止癢藥物，但往往一旦停藥，皮膚便迅速再度惡化。其實，濕疹並非單純的皮膚表層問題，而是與免疫系統及整體體質失衡有關，只有從「標本兼治」入手，調整內在失衡，才能真正降低復發風險。
濕疹中醫治療可以點幫到你？
以下內容將以中醫理論為基礎，說明急性與慢性濕疹的分別，並介紹三個循序漸進的自然療法步驟，從內而外調理體質，同時紓緩皮膚不適。
濕疹是甚麼？急性與慢性濕疹的分別
濕疹屬於一種常見的皮膚炎症，與免疫系統對外界刺激反應過強有關。常見誘因包括：遺傳體質、天氣轉變、塵蟎或致敏原、壓力、睡眠不足，以及飲食偏重煎炸、辛辣或高糖。
臨床上大致可分為「急性」同「慢性」兩種狀態：急性時皮膚會突然紅腫、出疹，甚至滲出黃色液體；反覆發作而未處理好時，就容易演變成皮膚變厚、乾裂同色素沉澱的慢性濕疹。好多病人兩種情況交替出現，日子一耐，情緒同睡眠都會受影響。
急性濕疹：濕熱偏盛，皮膚紅腫滲水
在急性期，皮膚通常會：
- 出現紅斑、丘疹或一粒粒細小水疱
- 感到灼熱、痕癢，甚至滲出透明或微黃的液體
- 多數集中喺頸部、四肢屈側、關節位或面部
中醫認為，急性濕疹多與「濕熱、熱毒」有關：體內本身已偏熱，再加上進食煎炸燒烤、飲酒、熬夜或情緒壓力，就好似「火上加油」，令皮膚出現紅腫流滋水嘅情況。呢個階段如果只係不斷搔抓或者自行加強外用藥膏，往往只會令皮膚更受刺激。
慢性濕疹：血虛乾裂，皮膚反覆增厚
當濕疹拖拉成為長期問題，皮膚會出現另一種畫面：
- 皮膚表面乾燥粗糙、脫屑，甚至有裂紋
- 色素沉澱變深，摸上手感覺變厚、僵硬
- 常見於手腕、腳踝、膝窩、頸側等位置
中醫會從「血虛風燥、脾虛濕困」角度理解：身體未能為皮膚提供足夠養分與水分，亦難以把體內多餘濕氣排走。病人往往同時出現疲倦、手腳冰冷、腸胃虛弱或睡眠質素差等全身性症狀，因此單靠外塗藥膏治標，很難真正改善皮膚狀態。
濕疹中醫自然療法三步曲
要令濕疹穩定落嚟、減少復發，通常需要「內外同治」。以下三個步驟可視為一個整體治療方向，由體內調理做到皮膚護理。
第一步：內服中藥清熱解毒、健脾祛濕
第一步會先由中醫詳細問診，了解濕疹發作部位、季節、惡化因素，以及大便、小便、睡眠與情緒狀況，再按體質分型處理。常見證型包括：
- 濕熱偏盛型：紅腫滲水明顯，伴口乾、口苦或大便偏硬
- 血虛風燥型：皮膚乾裂脫屑，痕癢較甚，伴頭暈心悸、失眠多夢
- 脾虛濕困型：皮膚反覆紅腫、精神疲倦、食慾差、容易腹瀉
治療時會選用不同方向的處方，例如清熱解毒、健脾利濕或養血潤燥，目標是：
- 平衡免疫系統反應，減少對致敏原的過激反應
- 改善腸胃與水濕代謝，減輕皮膚裏面的「濕」與「熱」
- 為皮膚提供所需營養，令屏障功能慢慢修復
所有方藥都需要由註冊中醫根據舌象、脈象及整體體質調配，不建議自行按網上配方長期服用。
第二步：針灸、耳穴及光針，止痕消炎兼調整免疫
配合內服中藥，常會加入針灸、耳穴或光針等物理療法，從經絡角度疏通氣血、減低炎症反應：
- 針灸選用與皮膚、免疫及情緒相關的穴位，幫助降低痕癢感與紅腫
- 耳穴貼壓或光針刺激，可溫和地調整自律神經，改善睡眠質素
- 部分個案在治療初期已能感到夜晚較易入睡、抓癢次數減少
對於因濕疹而長期失眠、情緒繃緊的患者，這一步尤其重要，既可支援皮膚康復，又可以打破「愈痕癢愈失眠、愈失眠愈爆發」的惡性循環。
第三步：個人化飲食與生活建議，強化皮膚屏障
最後一步，是把治療效果融入日常生活，減少再次爆發機會。一般會按個人體質與生活節奏，設計一套可長期實行的建議，包括：
- 飲食調整
- 減少煎炸、燒烤、濃味醬汁及酒精
- 避免過量甜品、奶類與高度加工食品
- 按需要暫時避開明顯令自己惡化的致敏食物，再由醫師指導下慢慢測試
- 皮膚護理
- 每日以溫水快速沖身，避免過熱或長時間浸浴
- 洗澡後 3 分鐘內全身塗抹潤膚膏，鎖水保護皮膚屏障
- 選擇柔軟棉質衣物，減少羊毛或粗糙布料直接磨擦皮膚
- 睡眠與情緒管理
- 建立固定睡眠時間表，盡量在 11 點前入睡
- 每天留出短暫「減壓時間」，可做深呼吸、伸展或靜觀練習
- 必要時尋求情緒或心理支援，避免壓力長期積累
透過這些調整，皮膚不再經常處於「臨界點」，自然獲得更大空間去慢慢修復。
日常護理與警號：何時應該求醫？
如果出現以下情況，就應該盡快找專業醫護人員評估：
- 濕疹範圍突然急速擴散，伴有明顯流膿、發熱或疼痛
- 兒童或嬰兒濕疹影響進食、體重或睡眠
- 長期需要依賴強效類固醇藥膏，一停藥就即時惡化
- 已嘗試自行調整飲食與護理一段時間，仍然沒有明顯改善
中醫治療濕疹可以與西醫並行，視乎病情需要，有時會先用西藥控制急性發炎，再以中醫及自然療法做長期體質調理，兩者並不衝突。
如濕疹持續惡化，應盡快諮詢醫生或皮膚科專科醫生。可參考香港醫療機構對濕疹的介紹，了解更多臨床治療選擇。
結語：給濕疹一個真正恢復的機會
濕疹要處理的，不只是皮膚表面紅腫，而係整個人嘅體質、情緒同生活節奏。透過內服中藥調整體內環境、配合針灸及耳穴平衡免疫，再加上飲食與生活習慣的配合，很多患者的爆發頻率和嚴重程度都可以明顯下降，皮膚亦有機會一步步回復穩定。
如果你長期被濕疹困擾，想了解自己屬於哪一類體質，或者想知道中醫及自然療法是否適合你，歡迎透過 HeyHeal 網站的聯絡方式預約諮詢，一起為你的皮膚和免疫系統重新定一個更健康的方向。
（本文資訊由註冊中醫師-蕭哲心醫師提供。只供一般健康參考，不能代替個別醫療診斷。）